Spát či nespát?
Do životního stylu neodmyslitelně patří spánek. Znakem dnešní doby je právě to, že spousta z nás spánkovou deprivací trpí. Běžně se říká, že by dospělý člověk měl spát 6-8 hodin minimálně, nejlépe ale 8-10. U dětí je to ještě větší číslo, jelikož jejich organismus je mimo jiné namáhán růstem a vyvíjením. Spánek by měl být klidný […]